Dançar vai muito além da prática dos movimentos em si. A atividade pode ser a solução para vários problemas físicos e emocionais pois ajuda a manter a forma, a aumentar a autoestima e a melhorar o funcionamento do corpo e da mente, prevenindo doenças cardíacas e respiratórias.
Coloque sua música preferida e dance à vontade. Mal não faz! A seguir, confira os benefícios da prática da dança.